搭食申请书
搭食申请书篇一：食物搭配演讲稿
食物搭配与健康
——材料一班 赵存波
各位老师，各位同学，大家上午好！我带来的演讲题目是《食物搭配与健康》。
在这高速的发展的社会，人们为了赶上它的步伐，睡觉不规律，吃饭不规律，食物搭配不营养，伴随着的是人们的健康问题越来越多，出现的毛病也越来越多，出现的病例也越来越奇怪，下面我将针对食物搭配这个问题给大家作一个演讲，希望能与各位共勉，做好生活的主人，健康自己的人生。
在这里，我想问一个朋友，有一个场合你必须喝白酒和啤酒，你觉得让你选择喝的顺序，您会怎样选择？我想你会说没关系，其实人的身体问题就是很多没关系造成的，现在我来说说顺序对你身体的影响，如果你先喝白酒，再喝啤酒，恭喜您，你这个喝法犯了很大的错误，为什么呢？在座的各位有没有人解释这个原因，如果没有，让我来给大家一一道来，人的醉意是因为酒精渗透到血液中，白酒的酒精浓度远远高于啤酒，我们如果先喝白酒，酒精在体内慢慢渗透着，然后再去喝啤酒，亲，你应该知道吧，啤酒里面含有大量二氧化碳，气体的特性是什么，流动是吧？你对了，这样的结果就是二氧化碳在你体内推动白酒酒精的渗透，增加速度，这个速度超过酒精挥发的速度，你就快快的入醉吧，而且对你胃也有很大的伤害，如果顺序反下，这样的结果将会让你入醉的速度放得很慢，等你有醉意的时候，酒精也挥发的差不多了，所以不容易醉。
好了，讲下一个例子，是不是很多喜欢吃红烧牛肉的朋友，都喜欢土豆烧的，从口味上讲，这是一道很好吃的菜，但从健康的角度上讲，是不应该提倡长期食用的。因为土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱
再下来讲讲女生喜欢的食物搭配，在座各位亲爱的女士，请喜欢吃土豆的举下手，再请喜欢吃香蕉的举下手，有没有在吃桌上菜肴含土豆之前尝一根香蕉吗，恭喜您，您在残害自己的身体，你们知道这2种食物同食有什么后果吗，那就会出现大家最后怕的雀斑，意味着你的斑是吃出来的，你说我们是在保养吗？这两种食物同食后，由于酸碱中和，产生一定的毒素，然后细胞产生一定畸变，再然后是畸变细胞堆积，你的身体就会出现令人惧怕的雀斑，吃完了是不是都觉得自己不知道犯过多少次，那我就应该重视起来，让生活更健康。
还有很多食物相克
谢谢大家，我的演讲结束！
2012年4月17日
搭食申请书篇二：184种最佳食物搭配表
*****184种最佳食物搭配表*****
1、苦瓜or苦菜+猪肝：可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。
2、猪肚+豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。
3、玉米+碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。
4、金雀花+竹笋or鸡肉：金雀花与竹笋同食，具有润肺化痰、健脾补肾的功效。与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。
5、生姜+羊肉：可治腹痛、胃寒。
6、鸡蛋+韭菜：补肾、行气止痛。
7、豆类+油脂类or蔬菜：消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。
8、牛肉与鸡蛋：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。
9、土豆与牛肉：不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。
10、葱、内脏、蒜、韭菜与肉类：大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会。
11、海带与豆腐：维持体内碘元素的平衡。
12、咖啡与糙米和牛奶：口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。
13、苹果与茶叶和洋葱：具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率。
14、生姜与牛肉：可治伤寒腹痛。
15、桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。
16、月季花与大虾或蚕豆：月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。月季花与蚕豆相配食用，具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效。
17、豆腐与鱼：豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。
18、胡萝卜与菠菜：可以明显降低中风的危险。
19、萝卜与豆腐：萝卜有助于人体豆腐的营养。
20、猪肉与蘑菇：具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效。
21、卷心菜与木耳或虾米：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
22、黄花菜与猪肉或鸡蛋：给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病。
23、西红柿与黄瓜、豆腐或鸡蛋：满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。
24、南瓜花与鸡蛋：具有清肺、和胃、去热的功效。
25、菠菜与鸡血：养肝又护肝。
26、菠菜与猪肝：是防治老年贫血的食疗良方。
27、猪腰与木耳：对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。
28、木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。
29、黄瓜与木耳：减肥、滋补强壮、和血、平衡营养。
30、豆腐与海带：促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津。
31、豆腐与草菇：可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。
32、荸荠与香菇或黑木耳：补气强身、益胃助食。
33、鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。
34、香菇与蘑菇：滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
35、鱼腥草与母鸡或猪肺：具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。
36、菜花与猪肉或玉米：具有润肤、延缓衰老的作用。
37、胭脂菜与猪蹄或母鸡：可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效。
38、丝瓜与鸡蛋或虾米：滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美，常吃对人体健康极为有利。
39、绿豆与南瓜：有很好的保健作用。
40、猪肉与南瓜：对保健和预防糖尿病有较好的作用。
41、南瓜与莲子：适宜肥胖、便秘者食用。
42、米酒与羊排：可降低食用肉类时的异味感。
43、海带与排骨：可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
44、竹笋与鲍鱼：滋阴益精，清热利尿，对白内障有一定疗效。
45、鲫鱼与黑木耳：很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜。
46、冬瓜与口蘑：利小便、降血压的功效。
47、乌鱼与黄瓜：清热利尿、健脾益气、健身美容、减肥。
48、鸡肉与红豆：营养丰富，补肾滋阴、活血泽肤、明目、利尿、祛风解毒等作用。
49、干贝与鸡蛋：减少阻塞气道的危险。
50、排骨与山楂：有祛斑消淤功能。
51、黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延缓衰老的作用。
52、莴笋与蒜苗：可防治高血压。
53、竹笋与鸡肉：具有低脂肪、低糖、低纤维的特点，适合体态较胖的人。
56、核桃仁与芹菜：润发、明目、养血的作用。
57、蛋白与蘑菇：菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇。
58、鸡肉与白酒：补血益气，活血通络，用于筋骨痿软，头昏心惊。
59、芹菜与西红柿：对高血压、高血脂患者尤为适宜。
60、南瓜与红枣、赤小豆或牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。
61、油菜与豆腐：清肺止咳、清热解毒。
62、花生米与红葡萄酒：可保心脏血管畅通无阻，大大降低心脏病的发病率。
63、玉兰花与鲫鱼或兔肉：滋阴养气、清热凉血的功效。
64、蘑菇与油菜：促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。
65、青椒与苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴。
66、猕猴桃与酸牛奶：可促进肠道健康。
67、青椒与鳝鱼：可降低血糖和减少尿糖。
68、木瓜与带鱼：有营养、补虚、通乳的功效。
69、牡丹花与桂鱼或鸡肉：可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。
70、大巢菜与猪肉或猪蹄：适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症。
71、冬瓜与鸡肉：清热利尿、消肿轻身。
72、青蒜苗与豆腐干：有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。
搭食申请书篇三：32种食物搭配犯忌
32种食物搭配犯忌
豆浆+鸡蛋 失去营养素
花生+黄瓜 会伤身
啤酒+海味 引发通风症
猪肉+菱角 回引起肚子痛
小葱+豆腐 影响人体对钙的吸收 白酒+柿子 会引起中毒
牛肉+栗子 会引起呕吐
洋葱+蜂蜜 会伤眼睛
羊肉+西瓜 会伤元气
萝卜+木耳 会引发皮炎
狗肉+绿豆 会引起中毒
豆腐+蜂蜜 会引起耳聋
兔肉+芹菜 会引起脱皮
马铃薯+香蕉 会面部剩斑
香蕉+芋头 会引起腹痛
鹅肉+鸡蛋 会伤元气
红薯+柿子 会引起结石病
鲤鱼+甘草 会引起中毒
螃蟹+柿子 会引起腹泻
豆浆+红塘 降低蛋白质营养价值 米汤+奶粉 破坏维生素A
开水+蜂蜜 破坏营养素
牛奶+果汁 不利于消化吸收 萝卜+水果 可制甲状腺肿大 海味+水果 影响蛋白质吸收 肉类+茶饮 易产生便泌
白酒+胡萝卜 肝脏易中毒
山查+胡萝卜 维生素C遭到破坏
咸鱼+西红柿（或香蕉+乳酸饮料）产生强烈制癌物 对虾+维生素C 可制砷中毒
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