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体育游戏方法

发布时间:2024-03-29 17:43:01 影响了:

体育游戏方法篇一:体育游戏

《体育与健康课程标准》对“基本身体活动与体育游

戏相结合”提出哪些要求?

案例与问题:

案例:在一年级的体育课上,教师组织学生练习“自然走”、“大步走”、“两臂放在不同部位的前脚掌走”??学生站成梯形队,轮到哪组练习,哪组的学生就成横排行进至前方的终点,然后,由大排头带领同伴成纵队返回。其间,教师发现学生出现错误动作后,会立即用语言加以提示。就这样练习了20分钟后,“走”的教学内容结束了。于是转入了本课的第二个教学内容。

问题:“基本身体活动”包括走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等内容。这些内容能否与体育游戏结合起来进行教学?

下面我们先了解一下《体育与健康课程标准》对“基本身体活动与体育游戏相结合”有什么具体要求:

一、课程目标对“基本身体活动”和“体育游戏”提出了哪些要求

在课程目标“运动技能”学习方面,明确规定:在小学阶段,要注重体育游戏学习,发展学生的基本运动能力。

小学低年级以游戏的方法、以广泛学习基本身体活动和简单的小球类游戏、体操基本动作、武术基本动作以及荡秋千、跳皮筋等民族民间体育活动为主;小学中高年级以学习基本身体活动与游戏、各类简单的运动技术与游戏为主;

二、小学阶段各个水平在“基本身体活动与体育游戏相结合”方面,提出了哪些要求

在水平一阶段,课程标准中关于“掌握运动技能和方法”的第一个下位目标是“学习基本的身体活动方法和体育游戏”。并要求在小学低年级体育与健康教学过程中,体育教师应多采用包括综合性体育游戏在内的丰富多彩、简便易行的练习手段与方式,着重使学生在有趣的练习中发展身体基本活动能力。

在水平二阶段,课程标准中关于“掌握运动技能和方法”的第一下位目标是“提高基本身体活动和完成体育游戏的能力”。要求体育教师在这一水平应重点通过丰富多彩的教学内容和方法,采用多样化的体育游戏活动,发展学生的跑、跳、投、攀、爬、钻等基本身体活动能力,这既是提高学生体能和健康水平的需要,也为学生日后学习和掌握多种运动项目打好基础。

在水平三阶段,课程标准中关于“掌握运动技能和方法”的第一个下位目标是“掌握有一定难度的基本身体活动方法”。要求体育教师应在水平一、水平二的基础上,让学生学习和练习有一定速度和难度要求的基本身体活动方法,进一步提高基本身体活动能力。

讨论:根据《体育与健康课程标准》对“基本身体活动与体育游戏相结合”的要求,请教师谈谈自己的理解与做法?

如何理解基本身体活动与体育游戏的区别与联系? 案例与问题:

案例:二年级的立定跳远课上,教师首先带领学生做“立定跳远”的分解动作,按照“一”、“二”、“三”的动作节奏,做分解练习;然后让学生在圆形场地上,按照教师的口令向圆圈内跳;最后让学生从起跳线向垫子上做立定跳远动作。反复练习数次后结束了此教学内容。

疑问:您是否尝试过用游戏方法教会学生“立定跳远”动作,提高学生的跳跃能力?

“立定跳远”是“基本身体活动”中的一项内容,下面我们先了解一下“基本身体活动”与“体育游戏”的区别和联系?

一、“基本身体活动”与“体育游戏”的区别

“基本身体活动”是指人体的各种基本活动,包括走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等内容。这些内容都是些最简单、自然的体育基本动作和儿童生活中的实用技能,是小学生进行身体锻炼的主要内容和手段。 游戏是在人类社会发展进程中由于需要而产生的具有悠久历史的娱乐活动。体育游戏是游戏的一个分支,他是用游戏的形式从事身体活动的一种体育手段。体育游戏内容多样,形式生动活泼,融趣味性、娱乐性、竞争性、健身性和教育性等多种功能于一体,符合儿童身心特点,对于激发学生参与运动、掌握动作技能、增进身心健康和促进社会适应能力,以及开发学生智力,培养良好道德品质等,都有积极、重要的作用。因此,体育游戏在学校体育教学中占有十分重要的地位。 “体育游戏”不仅是小学体育与健康课程的重要内容和手段,也是将竞技项目教材化处理的重要手段,是传授运动技能不可或缺的环节。合理的运用体育游戏,可以有效地发展少年儿童的身体活动能力与身体素质,促进正常的生长发育,同时使体育运动技能传授充满欢乐,让每个学生体验到体育运动的乐趣与成功,培养学生对体育的兴趣和爱好。

二、“基本身体活动”与“体育游戏”的联系

“体育游戏”既可独立作为教学内容,独立出现在课堂中(如“青蛙过河”游戏);它又可作为学习“基本身体活动”的一种手段,发展少年儿童的身体活动能力与身体素质(比如在学习“立定跳远”内容时,可以借助“青蛙过河”游戏,形象的讲解“立定跳远”的动作方法,组织学生进行尝试性练习与比赛,使学生在游戏中学习方法,强化技能)。

三、“基本身体活动”中各项教材的特点及游戏的运用

走是人体最基本的活动能力之一。把走作为低年级教学内容,主要是根据这一时期儿童可塑性强的特点,规范走的正确方法,培养走的正确姿势和良好姿态,发展走的能力,促进下肢力量和上下肢协调配合能力以及内脏器官机能的发展。 走的教材可分为培养走的正确姿势和发展走的能力两类内容。

各种方式的走,既是走的方法,也是培养走的正确姿势、矫正不良姿态,发展走的能力的基本手段。其中有的用以强化动作节奏、幅度意识(踏步走、拍手走、加强两臂摆动走),有的用以矫正错误动作和不良姿态(背后夹棒走、头顶沙袋走等),有的则主要发展走的能力,如动作协调性、下肢肌肉力量、关节灵活性以及观察力、表现力等(各种仿生走)。

讨论:如何通过游戏学习这些走的内容,发展学生走的能力呢?

课例:拍响走、模仿走(动物、人物)

(二)“跑”与游戏

小学低、中、高年级跑的教材,按快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑划分教材性质,不强调短、中、长跑的项目体系。从发展目标看,低年级阶段,跑的教材以培养跑的正确姿势,发展速度、耐力和身体协调性为主。中、高年级阶段,在低年级跑的基础上,进一步培养跑的正确姿势,不断提高跑的能力,发展速度、灵敏、耐力等身体素质和协调能力。

讨论:如何通过游戏学习上述内容,发展学生的奔跑能力呢?

课例:长江黄河??

(三)“跳跃”与游戏

低年级的跳跃教材,都是最基本、简单的跳跃动作,主要任务是使儿童学习一些单脚或双脚起跳,向高处或远处跃起并轻巧落地的方法。中、高年级的跳跃教材,除了复习低年级发展弹跳和增强腿部力量的内容外,增加了学习技术的因素(跨越式跳高和蹲踞式跳远),以及发展力量等身体素质练习。

发展弹跳力的练习,是提高跳跃能力和掌握跳跃基本技术的重要内容和行之有效的辅助性手段。如:立定跳远、原地单双脚跳、双脚连续跳上跳下、蹲跳起、蛙跳等,都是发展下肢肌肉爆发力和身体协调性的有效手段。但是,如果练习时,仅一味的追求数量和动作质量而忽视了学生的兴趣,学生会感到厌烦,因此,建议用游戏的手段进行练习,使学生在游戏中得到锻炼。

讨论:如何通过游戏练习上述内容,发展学生的跳跃能力呢?

课例:猜拳立定跳远??

低年级“投掷”教材,也都是一些最简单、自然的掷远和投准动作,属于培养投掷的正确姿势和发展投掷能力的练习。通过教学,使儿童学习原地用各种方式的抛接、掷远和投准的基本方法,激发儿童练习投掷的兴趣,发展上肢肌肉、韧带力量和柔韧性,以及身体活动的灵敏、协调性、目测力和准确性,培养儿童遵守纪律、听从指挥等思想作风。

中、高年级的“投掷”教材,是在低年级肩上和低手投掷的基础上,进一步学习原地、走动或助跑投掷一定重量物件的基本方法。投掷教材按用力方式可分为投、推、抛三大类。

讨论:如何通过游戏练习上述内容,发展学生的投掷能力呢?

课例:投击固定耙、投击隐现耙、投击高抛球??

(五)“攀登、爬越、滚翻与滚动”与游戏

攀登和爬越是人体基本活动之一,也是日常生活中的实用性技能,具有很大的实用价值,是一项深受低年级学生喜爱的“基本身体活动”教材。小学低年级的攀爬教材,选择了一些动作简单、实用性较强的爬行、爬越和攀登动作。中年级选择内容丰富、难度较低,具有吸引力的练习。高年级的攀爬教学内容,仍然从学生日常生活和实际能力出发,选择内容丰富、形式多样的练习,其中大多数内容来自儿童攀爬活动实践,具有很强的兴趣性、新颖性和实用性。通过这些练习,可以促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和上下肢力量、灵敏与协调素质的发展;培养学生勇敢、果断、坚忍不拔、克服困难的意志品质;提高学生的攀爬兴趣,进一步提高基本活动能力。

滚翻与滚动也是人体基本活动能力之一。小学低年级的滚翻教学是以最基础的滚动、滚翻动作为教材,活动形式接近生活,有自我保护的实用价值。通过滚翻教学,能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力,提高学生控制身体的平衡能力和时空感。中年级的滚翻、滚动教学,比低年级增加了一些难度,但所选择的教学内容,还是建立在内容较丰富,学生感兴趣和练习稍有难度的基础上。教学重点是通过各种滚动、滚翻练习,发展学生滚动、滚翻的能力。同时要有意识地启发学生的想象力,开展创意活动。高年级学生随着年龄的增长,肌肉力量普遍增强,在教学内容方面,各个项目的力量要求都有所增加。同时,注重了与初一年级教学内容的衔接。

讨论:如何通过游戏练习上述内容,发展学生的攀登、爬越、滚翻与滚动能力呢? “攀登和爬越”的视频:蚂蚁爬行比赛(张俊楠)??

“滚翻”视频:持物前滚翻、花样前滚翻、斜坡前滚翻。

体育游戏方法篇二:体育游戏汇总

游戏汇总

大球小球

游戏目的 提高反应速度,集中注意力。

游戏准备 空地一块

游戏方法 游戏者手拉手围成一个大圆圈。游戏开始,组织者指定任何一人为排头按顺时

针或逆时针方向做游戏,排头说:“大球!”同时用手势做成小球的样子。第二人应接着说:“小球!”同时用手势做成大球的样子,如此交替进行。如某人发生错误,罚其为大家表演一个节目或做5次俯卧撑,然后从发生错误的人开始,继续游戏(图1-1)

游戏规则 (1)必须口说大球(小球)而同时用手势做成小球(大球)的样子;

(2)前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。

教学建议 (1)可以采用说大小西瓜、大小葫芦等来进行游戏;

(2)也可以采用说高低、胖瘦,并做出相反意义的动作的形式来进行游戏。

听数抱团

游戏目的 集中注意力,提高反应能力和上课的兴趣。 游戏准备 平整场地一块

游戏方法 游戏者围成一个圆圈,并做逆时针环形慢跑。当听到组织者喊出“2!”或“3!”

等数字口令时,游戏者立即按该数字2人或3人等抱成一团,少于或多于组织者所喊数字的均为失败(图1—2)

游戏规则 听到组织者喊出某个数字时,立即按该数字相同的人数抱成一团。

教学建议 组织者所喊数字不宜太高,以2~4为宜。

图1-2

一切行动听指挥

游戏目的 提高注意力

游戏准备 红、绿旗各一面;在平整的场地上画两条相距约30米的平行线,分别作为起点

线和终点线。

游戏方法 把游戏者分成人数相等的若干队,成纵队站在起点钱后。组织者站在终点线上,

两手各持红、绿旗指挥游戏者的行动。游戏开始,组织者举绿旗,各队前进;放下绿旗,举起红旗,各队停止前进。如队中有不按信号动作者,则判犯规,令全队退回起点线,重新开始。游戏进行若干次,以先到达终点的队为胜(图1-3)

游戏规则 各队必须按规定的信号行动,游戏者要互相监督。

教学建议 (1)做此游戏时,可改变队形,也可换动作,如用跑、跳等动作做游戏,以加

大难度和提高游戏者的兴趣;

(2)可用哨声等信号代替红绿旗,也可增加信号。

抓手指

游戏目的 提高兴奋性,加强快速反应能力和身体的协调性。

游戏方法 游戏者围成一个圆圈,面向圆心站好,然后每位游戏者均把左手张开伸向左侧

邻人,右手食指则垂直放到右侧邻人伸来的左手掌心上。组织者发出“原地踏步走”的口令后,全体踏步,组织者用“一二一”的口令调整步伐。当组织者发出“一二三”的口令时,游戏者左手应设法抓住左侧人的食指,右手食指册要设法逃掉。抓住左侧人食指一次得1分,被别人抓住食指一次得-1分,未抓住别人也未被别人抓住的情况得0分。游戏进行若干次后,以得分多着为胜。

游戏规则 (1)抢口令者抓住无效;(2)手掌不张开抓住无效;(3)不准抢先抽回食指。

教学建议 (1)此游戏适用于课的开始与结束部分;(2)调整步伐的口令可忽高忽低,“三”

的口令可重可轻(图1-4)

图1-4

惊弓之鸟

游戏目的 集中注意力,发展快速反应能力

游戏准备 在场地上面一个大圆圈

游戏方法 游戏者手拉手,面向圆心站在圈外,放开手后1~2报数,每人都要记住自己是

单数还是双数。游戏开始时,全体游戏者沿逆时针方向做横跨跳步动作,当组织者击掌发出“啪啪”两声时,双数游戏者迅速跑进圈内,单数者要在双数者进圈前将其抓拍住。组织者若击掌发出“啪”的一声时,则单数者跑进,双数者抓拍。被抓住者要蹲在圆心被停止一次游戏;如果判断错误而误跑、误抓时,也要被停止游戏一次,然后其他人重新报数继续游戏(图1-5)

游戏规则 (1)抓人时,只准以手拍触,不得拉拽衣服;

(2)两脚完全进入圈内为进圈成功;

(3)绕圈移动时,不得踩线,否则被停止游戏一次。

教学建议 此游戏可改为反信号,即组织者发出单数声时,双数游戏者进圈;发出双数声

时,单数进圈。

体育游戏方法篇三:体育课常用游戏

体育课常用游戏

NO.1 小兔赛跑

脚踝部夹住一只小沙包,跳跃前进,看谁先到终点。

NO.2 牵 环

在两条间隔为3 米的平行线中间放一个铁环,发令后两人同时用棍牵引,谁先把环攫取到本方线后即为获

胜。

NO.3 吊球比赛

在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球,每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为

优胜。

规则:只要有一次未拍上球就算失误。

NO.4 拉 棒

两人相对而坐,腿伸直,脚顶脚,双手同握一根木棒。发令后,各自使劲往后拉,谁先把对方拉起来即为

胜。

NO.5 知己知彼

二人在圈内相对而站,由裁判员在各人背后别上一张字条。发令后,谁先想方设法看到对方的字并说出来,

就算胜了。

NO.6 打空降特务

每人手持一只小沙包,裁判员将降落伞(手帕、绳子、螺丝帽做成),抛到空中,下降时,用沙包击中者

即可得分。

NO.7 蛙式赛跑

预备时游戏者横排蹲于起点线上。裁判发令后,即可跳跃前进。并按节奏轮流在身前身后击掌,以先到达

终点者为优胜。

规则:比赛中不得站起来,倘若跌倒或手触地则为失误,退至起点重做。

NO.8 螃蟹赛跑

参加游戏的每两人算一组,背对背夹住一个篮球。发令后,用侧身跑的方法前进,看谁先到终点并且不掉

球。

规则:行进中不得用手扶球。如果中途球掉了,就退出游戏。

NO.9 定点空投

利用手帕、线绳和螺丝帽做成若干只降落伞。在操场上画一条起投线,再在起投线10 至15 步远处画一

个大圆圈,代表灾区。游戏者每人每次可以投三至五个降落伞,谁降落在灾区的伞多为优胜。

NO.10 接 圈

用一根30 厘米长的塑料管粘住两头,做成一个圈。游戏开始,两人相对而站,间隔数米,各手持一根40

厘米长的细棍子,轮流套接,每成功一次可得一分。在规定的次数里,看哪队得分多。

注:套圈也可用藤条、竹篾做成。

NO.11 闯难关

裁判员站在长板凳上左右摆动吊球(以篮、排球胆为宜),参加游戏的人从凳下钻过来时,被球碰着的次

数少者为优胜。

NO.12 闯 沟

在地上画二条相隔二米的平行线,两线之间的空地代表山沟。通过猜拳,输者居其间当狼。游戏开始,大

家可以随便来回穿越山沟,狼只能在沟中追拍,一旦拍及,则互换角色。

NO.13 同步卫星

将参加游戏的人分成三组,每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后,垂直高高抛起,赶

紧按逆时针方向互换位置,并接住前边一抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内,以得分多的

队为优胜。

规则:抛球一定要垂直,向右左偏离大于地上圆圈半径时,算失误扣掉一分。

NO.14 麻雀逗猫

在地上画一个圆圈,一人当猫进入圆圈里,其他人都当麻雀。游戏开始,麻雀可用单、双足任意跳进跳出,

向猫挑逗,猫寻找机会追拍,一旦成功即可互换角色。

NO.15 托球看背

两人相对而站,各手持一块拍子,拍上托住一只乒乓球。裁判员分别在其背后用粉笔写上一个字词或号码。

发令后,双方用拍子托球或颠球走向前,互相争看对方后背,先看到并讲出对方字词或号码者为胜。

NO.16 投格球

用梯子斜靠在墙上,在其三至五米外,画一条投掷线。游戏参加者依次轮流用少年球投梯格。从最低一格

开始,逐格上升,每投中一次还可以连投一次,谁最先投到顶端的一格为胜。

NO.17 小鸡吃米

在地上画一个圆圈当鸡舍,当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲养员,手拿一捧小石子(或小圆纸

片,小沙包等)站于圈外。游戏开始,饲养员一边说:“小鸡吃米喽!”一边跑向远处撒米,当小鸡的就跟

着去拾,看谁动作敏捷,拾起来的多为胜,并可以换当饲养员的角色。

NO.18 谁的马力足

两人背向骑坐于长凳两端,在凳面的中间系一根绳子,绳头对准地上的中线。发令后,各自提臀用力拉凳,

在规定的时间内,以拉过中线的人为获胜。

注:此种游戏,也可分成数组同时进行。

NO.19 敲队鼓

预备时两人背对队鼓,手持一根鼓棒,并用布蒙住眼睛。发令后,各自朝前走三步,并在原地转三圈,然

后返回击鼓,先敲响者可为本队得一分。两队队员依次进行下去,最后以得分多的队为胜。

NO.20 螃蟹追逃

在一个规定的场子里,每两人结成一对,背向而站,腰部系上一根短跳绳,组成一只螃蟹。选一对为追者,

其他的都为逃者。发令后,即开始追逃,追者一旦拍及逃者,即可互换角色

NO.2 1 喊数组队:

可以让大家围成一个圈跑,然后你喊个数字,例如4,就让4个学生迅速抱成一团,然后就有2名学生空

余出来,给这2个学生一点小惩罚(例如俯卧撑等)。依次类推,数字随便喊,但一定要留下几个学生空

余出来。可以把圈围大点,增加运动量。

NO.22 挑西瓜,规则:选一个小朋友当选瓜人,其他人蹲在地上当西瓜。

游戏开始,选瓜人都可以跑到任何一个人的身边,轻轻的拍头问:“西瓜熟了没有?”被派人如果不想当

追者,就可以回答说:“没有熟!”被拍人如果愿意当追者,就可以说:“西瓜熟了!”马上可以站起来去追

选瓜人。一旦被抓到,选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了,可以蹲下当西瓜,此时追者就变成了选

瓜人,游戏在这个时候就可以重新开始了。

23、两人传三球

游戏目的:提高学生传球技术和快速反应能力 游戏方法:学生分为两人一组,相距4-5米,面对面站立。

两人用3个球做原地的单手体侧传接球,要让球不停运转到规定时间到,累加其传球次数,次数多的队为

胜。 游戏规则:1、计算传球技术以开始手持两球的队员传球次数为准。

2、3个球要始终保持运转,不能有明显停顿。

3、传球失误时从失误处继续累加下去。

24、网鱼

游戏目的:发展奔跑能力,培养协作精神 游戏方法:将篮球场或排球场作为“鱼塘”,学生分散在场地内

做“鱼”,另选3人做“渔夫”。游戏开始后,渔夫手拉手做成“网”在鱼塘内捕鱼,被网围住了就算被捉,

被捉的学生立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼,直至将所有的鱼捉完为止。

游戏规则:1、鱼不许跑出鱼塘之外,否则算被捉住

2、鱼不能冲破渔网逃跑,但做渔夫的学生手放开了,鱼则可以从间隙中逃跑。

24、打龙尾

游戏目的:提高学生快速传接球的准确性,培养其灵巧、敏捷和迅速反应的能力。 游戏方法:把学生分

为人数相等的甲乙两队,甲队首先围成一个直径约10米的圆圈,乙队在圆圈内排成纵队,后面的人抱着

前面的人的腰组成“龙”,排头的队员为“龙头”,排尾的队员为“龙尾”。游戏开始,圈外的人相互传球,

捕捉时机用排球掷“龙尾”,“龙头”则带领全队迅速奔跑,躲闪或用手挡来球,以保护“龙尾”不被球击

中;若“龙尾”被击中则到排头担任“龙头”,圈外的人再继续快速传球以打新的“龙尾”;直到规定时间

到,计算被击中的“龙尾”人数;然后与圈外的甲队互换角色,再进行同样的时间后,游戏暂停,计算双

方被击中的“龙尾”数,数量少者为胜。

游戏规则:1、圈外人不得缩小圆圈的直径打“龙尾”,否则打中无效2、只准打“龙尾”腰部以下的部位,

否则打中无效3、圈内的“龙”必须保持纵队队形,不能断开,“龙尾”也不能缩在队伍内,否则算被对方

打中。

25、听数抱团游戏目的:集中注意力游戏方法:学生成纵队在球场内跑动,听到在场地中间的教师喊出的

数字(二、三、五等)后,立即以快速度按数字“抱团”,超出或低于数字“抱团”者为失败。

游戏规则:1、不得强行到已“报团”好的队伍中去,否则判其失败。2、可超越前面的队员前往“抱团”。26你抓我救

游戏目的:提高学生的跑动速度和灵敏、反应、躲闪能力。 游戏方法:制定球场的中圈为“禁区”,选出

参加游戏的学生5人为追逐者,其余人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区”内。没有被抓到

的被追逐者可设法避开守在“禁区”旁边的追逐者去营救“禁区”内的同伴。直到所有被追逐者全被抓完

送进“禁区”,或“禁区”内的被追逐者全被救完为止。另换一批追逐者和被追逐者继续游戏。

游戏规则:禁区内的学生不得自行跑出禁区。

27、哈哈一笑

游戏目的:放松 游戏方法:学生围成一个圆圈面向圆心站立,指定圈内中任意一人开始,按逆时针方

向报数,每报到3或3的倍数时则不报数而用哈哈一笑代替,做错者必须带领大家做一节放松徒手操。 游

戏规则:1、按常规报数,不得抢报或停顿,否则按做错处理2、放松徒手操必须做两个八拍以上,不得重

复前面的人已做的动作3、报的数可以任选,不一定是“3”而可以是其它数字。

28、喊号追人

游戏目的:发展学生的速度素质和反应能力 游戏方法:学生成两排面对面站立,中间相距2米,分别给

两排的学生规定号码“1”、“2”,要求每人记住自己的号码。游戏开始后,喊“1”时,编号为“1”的同

学向后转身跑出,编号为“2”的同学从后面追赶,追逐30米,追上者为胜方,追不上者为负方。 游戏

规则:1、做好站立式起跑姿势。2、用手触摸到被追者即为追上。

28、象形追赶

游戏目的:发展学生的腿部韧带及身体的协调性,培养坚忍不拔,坚持不懈的精神。

游戏方法:在场地的一边的端线上站成一排,每个参与队员两腿伸直分开,体前屈且双手抓住脚踝。听到

口令后,向对面前进15米,到线后立即换成下蹲的姿势,双手仍然抓住脚踝,蹲步前进,返回起点,以

最先到达终点线者为胜。

游戏规则:前进过程中双手必须始终抓住脚踝,前半段行进中两腿始终不能弯曲(腿部韧带较差的学生可

以抓小腿),后半段必须保持蹲步,臀部不得抬起,双腿分开的角度大小可根据自身感觉调整,以身体最

协调的角度为好。

29、背人接力

游戏目的:培养学生的团队精神和发展力量素质 游戏方法:将学生分成人数相等的两队,各队在自由分

成两人一组分成若干组,成纵队站在起跑线后,游戏开始,各队排头背住同伴跑至15米处的标志杆,后

二人互换位跑回本队起点,以后各组依次循环进行,直至完成为止,先完成的队为胜。

游戏规则:1、被背着的同伴脚不能着地。2、换位背好人后才能向回跑进。

30、迷阵追拍

游戏目的:发展灵敏性,培养团结精神 游戏方法:学生站成相互间隔与距离均为两步的方阵,每列横队

的人互相手牵手,选出两人为领头人,一追一逃。游戏开始,两人在方阵的通道中追逃,当教师吹哨是,

组成方阵的学生立即松开牵着的手向左转,转体后,又在新的横队上牵起手,追逃者在新的通道中追赶,

再吹哨,再向左转组成新的横队,如追者拍击到逃者,则又选出2人做领头人

体育游戏方法

。 游戏规则:只能在通道

中追逃,不能从组成迷阵的学生手臂下钻过,也不许冲开牵着的手臂跑过去。可同时有几组追逃人。

31 火车赛跑

游戏目的:提高学生的下肢力量和动作的协调性及团结协作精神 游戏方法:把学生分成人数相等的两队,

各成纵队面向场内站立于球场一端线后,每个人都把自己的左脚伸给前面的人,左手兜住后面队员伸来的

脚,右手搭在前面人的肩上。排头不伸脚,排尾不兜脚,组成一列“火车”。听到出发口令后,全队按同

一节拍单脚向前跳动,排头可步走。以排头先到另一端端线为胜。 游戏规则:1、如遇车出“故障”,必

须在原地接好后方能继续前进。2、列车完整到达终点方能计算成绩。

32、金鸡独立

游戏目的:集中注意力

游戏方法:学生分成甲乙两队成两列横队站立。游戏开始,全体按教师所讲的动作去做:右脚直立→左脚

屈膝提起,脚面绷直→右臂向上举→掌心向上→左臂侧下举→勾手→闭上眼睛。在规定时间内静止不动的

人数多的队为胜。 游戏规则:1、动作要正确,平衡站稳,提膝过腰。2、制动脚移动,或提起的脚落地,

或上体有晃动,或睁开眼睛者均为失败。3、不得借助外力。

33、跑动报单、双数

游戏目的:集中注意力 游戏方法:把学生分为人数相等的两队,两队相向成两列横队站立,游戏开始,

两队从排头起依次按奇数1、3、5、7、9?报数,最后一名队员报完后迅速跑到排头站立,再按偶数2、4、

6、8、10?依次报数,最后一名队员报完后再次跑到排头,又按奇数报数,如此反复类推,直到全部轮转

完毕为止。先轮完的队为胜。

游戏规则:1、必须是依次报数,不得两人或多人同时报或间隔抢报。2、不得在一次报数中奇数、偶数掺

混报3、排尾队员在报完数后方能起动跑至排头,不得未报先跑或边报边跑。

34、二人双足跳

游戏目的:发展学生的弹跳力和协调配合能力。 游戏方法:将学生分成两人一组,各组对面站立在起点

线后,互用右手握对方的左脚,左手搭肩,组成一对两足人。发令后,两足人侧跳至终点,再迅速用左手

握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为胜。 游戏规则:1、双足人中途脱手,应立即重新组合

好后再前行2、换腿时必须在两人均过终点线后再进行。

35、耐力蹲跳

游戏目的:发展学生跳跃能力,培养团队精神 游戏方法:学生分成几个组,每组10人左右,各组学生手

侧平举,相互搭肩围成一个圈蹲下。教师发令后,各组一起蹲跳,比较各组坚持的时间长短,集体坚持到

最后组为胜。 游戏规则:1、蹲跳时所有学生的双脚必须明显离地。2、当组内有人停止跳动或离地不明

显时,这个组停止游戏。

36、排球接龙游戏方法:学生分成甲乙两队成两列横队站立。游戏开始,全体按教师所讲的动作去做:右

脚直立→左脚屈膝提起,脚面绷直→右臂向上举→掌心向上→左臂侧下举→勾手→闭上眼睛。在规定时间

内静止不动的人数多的队为胜。 游戏规则:1、动作要正确,平衡站稳,提膝过腰。2、制动脚移动,或

提起的脚落地,或上体有晃动,或睁开眼睛者均为失败。3、不得借助外力。

37、跳绳接力

游戏目的:发展学生的奔跑能力 游戏方法:将学生分成人数的两队,成纵队站在起跑线后,在30米处画

两个直径1米的圆圈,圆圈中各放一条跳绳。游戏开始后,各队排头迅速跑至圈内,拿起跳绳跳5次后再

放入圈内,然后跑回本队击第二人的手掌,第二人接着跑出做相同的动作,直至最后一人跑完为止,先完

成的队为胜。 游戏规则:1、跳绳时可以单飞也可以双飞,正摇反摇都可以。2、跳完后绳子必须完全放

在圈内。

38、两人三足接力跑

游戏目的:培养学生的协调、敏捷和相互协作的能力 游戏方法:将学生分成人数相等的两队,成两路纵

队站在起跑线后。每队第一组两人用布带将内侧脚踝关节处绑在一起,双臂互相搭肩,准备起跑。游戏开

始后,每队第一组向前跑进,到达终点绕过标志杆跑回起跑线,解开布带交给下一组,游戏照上述方法进

行,每组都跑一次,先跑完的队为胜。 游戏规则:1、不得抢跑和越线,布带绑在脚踝处2、途中带子松

开,原地绑好后再跑。

39、拉人进圈

游戏目的:发展学生的力量、灵敏素质和平衡能力 游戏方法:根据参加游戏的学生人数数量画一圆圈,

学生手拉手围着圆圈,面向圆心站好。教师发令后,每个人向左或向右,力争用手把对方拉进圈内,被拉

入圈内者为失败。 游戏规则:只能用手拉,不许用肩顶、腿绊等。

40、 打死救活游戏目的:发展学生灵敏素质,提高奔跑躲闪能力,培养机智、团结互助的精神。 游戏方

法:在平整场地上相隔5米左右各画一个直径为3米的圆圈为两组的大本营。将游戏者分为人数相等的两

组,各自在自己的大本营内,并通过猜拳决定追者和逃者。游戏开始,逃者出大本营活动,追者就可以追

拍,如被追拍着,就算被打死,应自觉到对方大本营,脚踏营地等待营救。被打死的多了可以手拉手成一

串等待营救,如同组的自由队员拍击任何一人即全部被救活。逃者可以在本方大本营内短时停留,少时休

息,此时追者不得追拍。 游戏规则:在自己大本营内对方不得追拍;逃者在自己大本营内停留不得超过

20秒。

41、谁先归队

游戏目的:提高快速起动能力,发展敏捷性 游戏方法:将学生分成人数相等的数列横队,各列相距3米,

各列报数后,个人记住自己的号码。游戏开始,如教师喊4号,各列报“4”的学生马上从前面出列,沿

逆时针方向绕本列跑一圈回到原来位置,先归队者为胜。

游戏规则:1、不许从队列中插过,不许跑错方向。2、练习也可以站成圆形做。

42、 钻电网

游戏目的:培养团结协作能力,发展灵巧敏捷性 游戏方法:将学生分成人数相等的5个队,先由其中一

个队的学生(10名)成一列横队散开站在篮球场的中线上,两臂侧举,闭上眼睛组成“电网”,其他4队

学生成4列横队站在电网前的半场内,游戏开始,各队学生依次设法偷偷从组成电网的学生手臂下钻过,

不让电网触着自己,到达另一半场。如果触着电网,则要退出游戏,站到一边去。组成电网的学生不能移

动脚步,也不能蹲下,但上体可向两侧屈,也可用手向下摸索。各队学生通过后,再换一队学生做电网,

游戏继续进行,“触电”的人少的队为胜。

游戏规则:1、组成电网的学生要自觉闭上眼睛,睁眼者罚出游戏2、组成电网的学生不能用脚去触人

3、不能由一人将电网冲开,其他人趁机冲过去

43、七步追

游戏目的:增大步幅,增强腿部力量 游戏方法:学生自由组合两人一组进行游戏,先猜拳,胜者追,败

者逃。两人均用单足跳的方法进行,追者如在7步之内追拍上逃者,追者记一分,然后再猜拳做;如果追

者在7步之内没追拍上逃者,则两人立即交换角色,逃者立即转为追者返身追拍对方。交换后如在7步之

内没追上,又重新交换。

游戏规则:1、在7步之中不能换脚或双脚落地,如追者违反规定,追拍上不算;如逃者违反规定,则算

被抓一次,记对方一分。 2、每个7步之后可换脚。在追逐时,由追者边追边呼“1、2、3、4、

5、6、7”,但需一步呼一数字。

44、听哨踩脚

游戏目的:发展敏捷性 游戏方法:学生成4列(或2列)横队站立,稍分散,第1、3列向后转,与2、4

列面向。面向的2人双手互相搭肩,各人将右脚尖翘起,同时将左脚放在对方翘起的右脚尖下。听到教师

的哨声马上用自己的右脚踩对方的左脚,同时迅速收回自己的左脚,不让对方踩着。 游戏规则:1、吹哨

前,右脚尖不能碰到对方的左脚。2、踩脚时,只能用脚尖踩,而不能提前脚跟踩别人。

45 绕腰拉绳

游戏目的:发展灵巧敏捷性,培养机智能力 游戏方法:2人相对而立,相距1.5米左右,2人用一条跳绳,

各将一端从左向右绕过腰,用右手抓住绳头。教师发令后,双方用巧劲拉绳或放绳,以使对方失去平衡脚

移动位置为胜。 游戏规则:可用假动作,三局两胜。

46、踩线

游戏目的:放松 游戏方法:学生成数列横队站在起点线后稍散开,在起点线前约5米处画一条平行于起

点线的标志线。教师发令后,第1列学生闭上眼睛(或抬头望天),自己估计距离往前走,使自己踩上标

志线再停下来,然后教师进行检查,踩中线者下课,没踩中者回到起点线准备再走一次。第1列做完后,

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