篮球社训练建议书
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篮球社训练建议书篇一：篮球队建立策划建议书
第一部分：球队框架
A、 球队标志
1、 球队队名：建议使用“XX篮球队”
2、 球队队徽：可征集，或者由会PS的人员设计，建议由XXX负责
3、 口号：待定。
4、 队旗：建议可以使用队徽+球队名称
B、 球队结构
1、 球队领队1名：职责是组建策划、球队日常活动、球队的外交、赛程安排，球队物品、
球员奖励等费用的申请。
2、 队长（兼职教练）1名：职责是球队的日常管理、日常训练计划的编制、人员的召集、
训练计划的落实及组织人员参加比赛。
3、 副队长2名：职责协助队长抓好球队的各项管理工作（主要是后勤管理），做好日常队
员的出勤记录和成绩表现。
4、 球队宣传员2名：职责遇到对外比赛时召集人员参加拉拉队、制作海报通知、制作球队
队徽、队旗，遇有大的赛事制作横幅。
5、 队员20名：参加球队组织的各项训练、比赛工作。建议建立两个梯队，定第一梯队10-12
名为主力球员，理由是，请假、出差、学习、伤病保证人员数量在任何时候都能打一场像模像样的比赛；第二梯队8-10人，属于候补，根据参赛次数、成绩表现，在第一梯队人员退役后选优补进。
6、 球队成员名单：（待定）
7、 裁判人员：请中学具备裁判资格的体育老师。
C、 管理制度
1、 球队宗旨：强身健体、传承作风、提高水平（待定）
2、 组织形式：球队下设领队、队长、副队长、球队宣传员、队员。领队负责带队参加比赛，
队长负责训练和比赛，副队队长负责登记和后勤管理，宣传员负责宣传事宜和拉拉队，球员主要是比赛。
3、 篮球队员：采取选拔第一梯队，强制性安排第二梯队。
4、 队员管理：
a、 训练。采取定时定量与比赛练习相结合的方法，每周应当有固定的时间集中训练，冬季
（10月至次年3月）每月至少组织一次，夏季（4月至9月）每月至少组织两次对外训练赛。
b、 经费：采取单位后勤部门负责的原则。
c、 约束：（单位制定，或者由领队、队长协调制定，或者有指导员制定）
d、 奖励：（单位制定，或者由领队、队长协调制定，或者有指导员制定）
D、 日常训练：队长和副队长协商进行
1、 耐力训练：集中组织长跑3000米，每周3次；
2、 趣味训练：投球、传球抓人等；
3、 战术训练：重点加强的，由队长、副队长负责上网收集相关的视频资料和相关的技战术
训练方案。如三人挡拆、快攻等。
4、 团队综合训练：梯队1和梯队2混合编组进行对抗赛，必须做到球衣统一、区分主客队。 E、 装备要求：
1、 比赛用标准篮球：2个
2、 比赛服：20套以上,
3、 训练服：进行团队综合训练时候使用。
4、 运动鞋：自备
5、 记分牌：1个
6、 口哨：5个
7、 计时器：2个
8、 暂停牌：1个（可不用）
9、 换员牌：1个（可不用）
10、紧急用药箱：1个，内置云南白药、创可贴、纱布、红药水、脱脂棉等外伤用药。
篮球社训练建议书篇二：篮球社策划书
篮球社团策划书
一、 社团宗旨：
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。二、开展
目的：
增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养
各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣
的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。
三、 社团章程：
第一章 总则
第一条：名称
团体名称
第二条：性质
本社是昌乐及第高中学生篮球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈利性、
开放性的学生体育组织。
第三条：宗旨
本社团推动校园篮球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校篮球爱好者，利
用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外
体育活动，促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
第四条：会址
第二章活动范围
第五条：本会的活动范围
1、宣传贯彻《中华人民共和国体育法》、《全民健身计划纲要》，发动和组织广大学生积
极参加篮球活动，促进我校篮球运动的广泛开展。
2、指导我校篮球训练、竞赛、科研等工作，组织参观学习，技术交流和技术培训，不断
提高篮球爱好者的技术水平。
3、分期、分年级举办多种形式的篮球比赛，努力推广易于开展的校级篮球赛。
4、积极组队参加市、区里的各项篮球赛事，开展校内外技术交流活动，达到相互促进，
共同提高，增进友谊的目的。
5、负责培训学生篮球方面的基本知识和基本技能，培训学生担任篮球各项赛事的组织、
裁判及其它工作的能力。
6、发掘我校篮球人才，创造有利条件，营造良好氛围，培养优秀篮球特长学生，努力向
高一级学校多输送人才。
7、不断吸收我校篮球爱好的学生参加本会，壮大本会的队伍。
第三章会员
第六条：申请加入本会的学生必须具备以下条件：
1、有加入本会的意愿。
2、遵守本会章程，执行本会决议，积极承担本会分配的工作和任务。
3、由于我校场地、器材有限，申请入会的学生必须具有一定的篮球基础。
4、品行端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的本校在校学生。
5、会员要养成良好的集体主义作风，杜绝一切不良的个人主义行为,积极参加活动,严格
遵守活动时间
第七条：本社团会员享有下列权力：
1、有参加本会组织的各项竞赛、表演、培训、教学、科研活动的权力。
2、有对本会提出批评和建议的权力。
3、有获得本会优先服务的权力。
4、入会自愿，退会自由。
第八条：本社团会员履行下列义务：
1、遵守本会章程，执行本会决议。
2、维护本会合法权益。
3、完成本会交办的工作。
4、向本会反映情况，提供有关信息。
第九条：社团活动
十七、篮球社团应本着宗旨，积极开展各项有意义的活动，多做实事，少走过场，并积
极配合学校的大型活动。十八、篮球社团不得从事经商活动，确属与社团活动有关的事宜，须事先报级部主任、
体育组、学校分管领导，经同意后方可进行。 十九、社团活动原则上限于校内，以丰富校
园课余文化的活动为主，鼓励社员积极参加各级比赛，对取得成绩的社员，学校除表彰外将
在今后的活动经费中优先给予支持。 二十、社团如需聘请校外顾问或指导老师。应事先上报级部主任、体育组批准，其报酬
由级部主任请示主管领导根据学校有关规定核准，社团无权先行允诺。 二十一、社团办公场地由校团委与相关部门协商，视学校实际情况酌情解决。二十二、除因社团参加学校指定的大型活动和校外重大比赛并经学校批准外，社团成员
活动时间在与教学计划安排的课程发生冲突时，应服从教学计划安排，上课一律不得请假。
擅自参加本社团活动而不上课者，按旷课论。 二十三、社团安排的大型活动，无论校内外，必须提前一周将内容、地点及具体的时间
上报级部主任批准，未经批准擅自张贴通知、广告的社团活动视为违规，要追究社团组织者
的责任。二十四、凡以学校任何名义与校外进行联系或者外出活动的，都应提前向级部主
任报告，经校领导批准，否则视为违规行为。
四、社团活动
组织篮球社员开展系统性的专业训练。不定期举办教师与教师；教师与学生；不同年级
学生的篮球比赛，适当加入篮球训练普及篮球知识的讲解。组织社员一起观看比赛视频，并
进行分析，学习，总结。
五、活动时间
周一至周五下午第四节时间
六、活动内容 投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传球：原地传接球（对
传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对
目标传球
运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、
半场z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习 持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进
行突破。
综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、
五攻五守。
身体素质：助跑摸高、变距折返跑
七、篮球社团活动安排
（一）全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识篇二：篮球社团策划书 篮球社团策划书
一、 社团宗旨：
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。
二、开展目的：
增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养
各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣
的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。
三、 社团章程：
第一章 总则
第一条：名称
团体名称：及第篮球社
第二条：性质
本社是雅礼天心中学初中学生篮球体育运动爱好者按自愿原则建立起来的全面性、非盈
利性、开放性的学生体育组织。
第三条：宗旨
本社团推动校园篮球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校篮球爱好者，利
用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外
体育活动，促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
第二章活动范围
第四条：本会的活动范围
1、负责培训学生篮球方面的基本知识和基本技能，培训学生担任篮球各项赛事的组织、
裁判及其它工作的能力。
2、发掘我校篮球人才，创造有利条件，营造良好氛围，锻炼我校学生身体。
3、不断吸收我校篮球爱好的学生参加本社，壮大本社的队伍。
第三章会员
第五条：申请加入本社的学生必须具备以下条件：
1、有加入本社的意愿。
2、遵守本社章程，执行本社决议，积极承担本社分配的工作和任务。
3、由于我校场地、器材有限，申请入会的学生必须具有一定的篮球基础。
4、品行端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的本校在校学生。
5、会员要养成良好的集体主义作风，杜绝一切不良的个人主义行为,积极参加活动,严格
遵守活动时间
第六条：本社团会员享有下列权力：
1、有参加本社组织的各项竞赛、表演、培训、教学活动的权力。
2、有对本社提出批评和建议的权力。
3、有获得本社优先服务的权力。
4、入社自愿，退社自由。
第七条：本社团会员履行下列义务：
1、遵守本会章程，执行本会决议。
2、维护本社合法权益。
3、完成本会交办的工作。
4、向本社反映情况，提供有关信息。
第八条：社团活动
1、篮球社团应本着宗旨，积极开展各项有意义的活动，多做实事，少走过场，并积极配
合学校的大型活动。
2、社团活动原则上限于校内，以丰富校
比赛，对取得成绩的社员，社团除表彰外将在今后的活动经费中优先给予支持。
3、社团如需聘请校外顾问或指导老师。应事先上报级部主任、体育组批准，其报酬由级
部主任请示主管领导根据学校有关规定核准，社团无权先行允诺。
4、社团办公场地由校团委与相关部门协商，视学校实际情况酌情解决。
5、除因社团参加学校指定的大型活动和校外重大比赛并经学校批准外，社团成员活动时
间在与教学计划安排的课程发生冲突时，应服从教学计划安排，上课一律不得请假。擅自参
加本社团活动而不上课者，按旷课论。
6、社团安排的大型活动，无论校内外，必须提前一周将内容、地点及具体的时间上报级
部主任批准，未经批准擅自张贴通知、广告的社团活动视为违规，要追究社团组织者的责任。
7、凡以学校任何名义与校外进行联系或者外出活动的，都应提前向级部主任报告，经校
领导批准，否则视为违规行为。
四、社团活动
组织篮球社员开展系统性的专业训练。不定期举办学生与学生；不同年级学生的篮球比
赛，适当加入篮球训练普及篮球知识的讲解。组织社员一起观看比赛视频，并进行分析，学
习，总结。
五、活动时间
周一至周五下午第四节时间
六、活动内容
投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传球：原地传接球（对
传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对
目标传球
运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、
半场z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习 持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进
行突破。综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、
五攻五守。
身体素质：助跑摸高、变距折返跑
七、篮球社团活动安排
（一）全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养作风和意识。
身体：技术：战术为3：4：3
（二）专项训练阶段
1、专项素质为主，达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。篇三：篮球社团策划书
篮球社团计划书
一、社团宗旨：
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。
二、开展目的：
增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养
各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣
的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。 三：宗旨
本社团推动校园篮球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校篮球爱好者，利
用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外
体育活动，促进篮球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
1、发动和组织广大学生积极参加篮球活动，促进我校篮球运动的广泛开展。
2、指导我校篮球训练、竞赛等工作，组织参观学习，技术交流和技术培训，不断提高篮
球爱好者的技术水平。
3、分年级举办多种形式的篮球探讨、比赛，努力推广易于开展的校级篮球赛。
4、负责培训学生篮球方面的基本知识和基本技能，培训学生担任篮球各项赛事的组织工
作的能力。
6、发掘我校篮球人才，创造有利条件，营造良好氛围，培养优秀篮球特长学生。
7、不断吸收我校篮球爱好的学生参加本会，壮大本会的队伍。
四、会员要求
申请加入本会的学生必须具备以下条件：
1、有加入本会的意愿。
2、遵守本会章程，执行本会决议，积极承担本会分配的工作和任务。
3、由于我校场地、器材有限，申请入会的学生必须具有一定的篮球基础。
4、品行端正,没有受到任何处分的身体和心理都健康的在校学生。
5、会员要养成良好的集体主义作风，杜绝一切不良的个人主义行为,积极参加活动,严格
遵守活动时间。
五、社团活动
篮球社团应本着宗旨，积极开展各项有意义的活动，多做实事，少走过场，并积极配合学校的活动安排。1 社团活动原则上限于校内，以丰富校园课余文化的活动为主，鼓励社员积极参加各级
比赛，对取得成绩的社员。 社团成员活动时间在与教学计划安排的课程发生冲突时，应服
从教学计划安排，上课一 律不得请假。擅自参加本社团活动而不上课者，按旷课论。员一起观看比赛视频，并进行分析、学习、总结。
六、活动内容 组织篮球社员开展系统性的专业训练，适当加入篮球训练普及篮球知识
的讲解。组织社
投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接
球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、
半场z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习 持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进