生命日记
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生命日记篇一：于娟生命日记
于娟用生命写成的忠告:活着就是王道 发表时间：2011-04-26来源：东方网
4月19日，复旦大学海归博士、抗癌教师于娟的生命终结了。她在患病15个月的时间内，在病榻上陆续写下了生命日记：“我想告诉大家，什么是我拿命试过，此路不通。”这些用最后的生命写成的忠告，是非常值得大家，特别是值得白领们一读的。
于娟在得病前，过的是一种典型的“年轻人”的生活。如今，她用署名“活着就是王道”的博客反思病情写道：饮食上“暴饮暴食”、“嗜荤如命”是患病的重要原因之一。“我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头（于娟的丈夫）每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。”“暴饮暴食”带来体内的变化是渐进的，海鲜对于娟来说，并不是一个好东西。过度的口腹之欲，带来的后果是身体的灭顶之灾。今天的多吃，就是明天的少吃。为了明天的多吃，今天就要少吃。管住你的舌头，饮食节制将使人头脑清醒、思维敏捷。放下“暴饮暴食”这把屠刀，你虽不一能立地成佛，也许能活到上海人的平均寿命。
于娟10年来不曾在12点前睡过。熬夜干什么？于娟反思写道：“聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆（号称思考），填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。”“没有堂而皇之理由”的熬夜，就是慢性自杀，就是破坏身体内部的平衡，就是对自己生命的不负责任，就是让癌细胞有了滋长的可乘之机。人体的生物钟是不容随意破坏的。破坏了，再想修复，就很困难。它一定会用不正常的摆动或者停止摆动来惩罚你。一位医生告诉于娟：“熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。”
患了肝癌，在今天，纵然
如今，有一些年轻人，莫名其妙地得了癌症，另一个原因是过劳。为了考研、考GT、考某种意义不大的证书、为了晋级，经常被动加班，信奉那种“不到deadline是激发不出学习热情的”状态，等等。一天24小时，16小时或更多时间处于紧张状态。紧张与放松，乃是由生活发动的两种相辅相成的力量。如果我们的身体长期缺乏这两种力量的平衡，就会出现各种各样的意外，各种各样的疾病就会夜半来敲门。忽略健康的人，是在与自己的生命开玩笑。典型的“年轻人”的生活，实在是一种典型的不健康的生活，是一种缩短寿命的生活。于娟写道：“健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自
己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”这段话，是于娟留给我们的忠告，值得我们再思三思。
有的白领说，已养成了熬夜的习惯，怎么办？下决心改，就是了。没有不可以改的习惯，就看你有没有决心改。人之将死，其言也善。于娟的留言，给我们上了一堂珍惜生命、就必须爱护健康的科普课。从这一点来看，于娟虽然离开了人间，她依然是我们大家的老师。(吴兴人)
以此文警戒世人，爱惜生命，要从现在开始。
生命日记篇二：生命日记
《生命日记》终了 于娟敲响世人心中生命乐章
2011-04-20 08:26:00 作者：杜丽华来源：东方网
“再远的飞行也要着陆，再长的旅行总会回家。生命如斯，应无所憾……”
东方网记者杜丽华4月19日报道：“再远的飞行也要着陆，再长的旅行总会回家。2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世。几番生死，顽强抗争到底；下笔万言，生命日记传世。生命如斯，应无所憾……”今天上午，复旦女教师于娟撰写的博客就这样由他人代言划上了句号。正如文中所写道的：下笔万言，生命日记传世。生命如斯，应无所憾。于娟的确应该无憾了，她用自己年轻的生命向世人传递着生命的真实。活着，如何更好地活着？于娟走了，可她带给世人的思考永远也不会停止。
活着就是王道
于娟的博客背景是清新淡雅的水墨画，她给博客起的名字“活着就是王道”显得刚劲儿十足。于娟在生命最后的时刻，深刻体会到一个人活着的价值。可是对于生活安逸身体健康的人们来说，又有谁能体会，活着本身就是最大的资源，最大的价值呢！
一位自称“子末”的网友在于娟的博客中留言说：“看到这个消息，真是万分悲痛。一直在关注娟，只希望娟能挺过去，笑看今后的人生。没想到，今天竟然是永别！娟，虽然你走了，但是我们对你，是无尽的钦佩和爱戴。你留给我们的，是对生命的重新认识和珍视。你虽然走了，但是你永远活在我们心中！”
“亲爱的，在天堂里你会更加幸福。因为你的乐观，因为你带给周围人的快乐，更因为你不死的决心，自由的灵魂！”网友“街角祝福”说。
对于生和死，于娟留给我们太多思考。“生命，如此之脆弱，活着的时候一定要善待自己。不经意之中，一根稻草都会将我们压死。”网友“SimonInSH”感慨写道。“春天来了，我家窗外的古槐又发了新枝，和它相比，你的人生，我的人生，都不过是匆匆的过客。”名叫“冰球5号”的网网友留言说。
网友“快乐鱼的生活”则用转发于娟离世这篇微博，来警示自己活在当下。
最重要的东西是什么
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是于娟生命日记中被网友转载率最高的段落之一，这也是敲击人们心房声音最强烈的一段话。
保重身体，珍惜生命，珍爱亲情。这些说法在平常看来，似乎太缺乏创意。可是，于娟用生命去提醒人们，对老生常谈的话题重新去思考。于娟说：“我希望更多的人看到后能对自己有所启发，更关心自己的身体，了解生命中最重要的东西是什么，就足够了。”
“现在很多年轻人精神空虚，对于如何处理好工作、学习和生活三者之间的关系显得非常迷茫。于娟的生命日记恰逢其时的出现，给人们带来很多启迪。”前上海心理咨询行业协会秘书长、上海森田心理咨询工作室主任刘永信在接受东方网记者采访时说。
刘永信告诉记者，在他接待的来访者中，很多都是处理不好工作、学习、生活之间的关系，甚至一边抱怨还一边不愿放弃。其中在一个案例，来访者是一位三十出头的年轻女性，每天拼命工作，工作到下半夜是家常便饭。即使连夜赶任务熬到清晨四点，还要照常去上班。
据刘永信介绍，这位来访者的身体已经很不好了，患甲亢、高血压等疾病。她知道自己在超负荷支出，但考虑到让人羡慕的岗位和薪水，依然日复一日的压迫自己。其实她内心已经意识到这其中的矛盾，但她又不想放弃事业，她因此心里痛苦不已。
“长期熬夜等于慢性自杀。”于娟在博客中几次警示人们。可是现实中，很多人还是在健康和金钱之间挣扎纠结。刘永信告诉东方网记者，他会把于娟的经历讲给这位来访者听，相信她会为自己最终要什么做出选择。网友“尹娜娜和小瓜瓜”留言说得好：“希望我们每个人，珍惜生命中的每一天。爱亲人，爱朋友，爱健康。少一些挣扎，多一些享受。把生活过得快乐些，慢一些。懂得感恩，懂得珍惜！”
有时间多陪陪孩子
于娟走了，留下了不足三岁的可爱孩子。孩子的成长过程中缺什么也不能缺妈妈，没有哪份爱也不能没有母爱。可是可怜的孩子终究永久失去了心爱的妈妈。“如果有时间，好好陪陪你的孩子吧！”这是于娟生前在内心深处向每位年轻妈妈们说的一句话。
“3岁前，母亲如果没有与孩子建立良好的依恋关系，即使妈妈在长大后给孩子买再昂贵的玩具，孩子也不会与你贴心。长大后孩子只会在意识层面承认母子关系，但内心却缺少跟母亲亲密的感觉。这段时期给孩子留下的阴影，是成人根本无法想象的。”刘永信在接受东方网记者采访时说。
从心理学角度来说，孩子三岁前的确太重要了。母亲跟孩子建立的良好依恋关系决定着孩子的性格，孩子的安全感，甚至决定着孩子今后的人际交往。
刘永信告诉记者，在他的来访者中有一位年轻的妈妈。她学过心理学，也深知这些理论。但她的工作非常非常忙，忙到无暇照顾陪伴只有十几个月的宝宝。这位来访者非常担心这样会给孩子带来不利影响，但她没有足够的勇气换份工作。
刘永信说，现在的年轻人都应该静下来了。静下来想一想，自己到底最想要什么，到底什么对自己最重要。只有真正梳理好这些最简单的问题，人们才知道如何更好地活着。
复旦33岁抗癌女教师于娟昨晨辞世 生前所写70多篇“癌症日记”6月出版
“我要休息，休息一下，想想为啥是我得癌症的性情因果，看病问病向内求，找找致癌的情致内因。”复旦抗癌女教师于娟3月22日在博客上说很想学一休小师傅“休息，休息一下”。
4月19日凌晨3时，刚度过自己33岁生日不久的于娟辞世。
再远的飞行也要着陆，再长的旅行总会回家。
现在，于娟仓促走完疲惫的人生旅程，我们惟有祝福她可以在另外一个世界“好好休息”。
于娟生前所写的“活着就是王道”博客上的个人图片，如今灿烂笑容已成追忆。
她渴望可以活到一百岁，她渴望看着年幼的儿子长大成人，她渴望让含辛茹苦的父母乐享天伦，她说很害怕幼年丧母、中年丧妻、晚年丧子这样的人生极大痛苦压在她的孩子、丈夫、父母身上，所以，她顽强地与命运抗争。可是，她还是被病魔和死神无情地带走了，2011年4月19日凌晨3时许，于娟，一位感动和激励了无数人的复旦大学女教师，与世长辞。
这一天，距离她4月2日33岁的生日刚过了17天，距离2009年12月被确诊患乳腺癌只有15个月。化疗阻塞了所有血管
于娟，博士，海归，复旦大学优秀青年教师，家中的独女，有一个同为大学教师的丈夫和一个两岁多的儿子。2009年12月27日,于娟突然被确诊罹患乳腺癌，那时的她从挪威留学刚回国参加工作3个月，1岁多的儿子刚会叫妈妈，幸福才刚刚开始，却被判定只有一年半载的生命。
乳腺癌这个词，“体质一直很好；刚生完孩子喂了一年的母乳”的于娟怎么也没想到会和自己联系在一起，在反思自己为何会得癌症的同时，于娟想到怎么去做一些有意义的事，让更多的人了解癌症，并远离它，于娟以“活着就是王道”为名开了博客，用时一年多在病榻上陆续写下生命日记，“我想告诉大家什么是我拿命试过，此路不通。”于娟在博客里这么写道。
她乐观、豁达的人生观鼓励更多人感恩生活,珍惜当下。
“我相信，我会成为奇迹。”今年3月初，和病魔顽强斗争着的于娟曾和早报记者这么说。但是这个大家都无比期盼的奇迹最终没有发生，在和记者畅聊的一个月后，4月19日凌晨，于娟静静告别人世。
“最近一周时间，于娟的身体都不太好，一直在医院抢救，前天进行最后的抢救时，医生想给于娟注射药剂，找了40分钟连血管都找不到，因为所有的血管都因为化疗而阻塞了。”于娟的导师、复旦大学社会发展与公共政策学院院长彭希哲在于娟生命的最后几个小时里陪着自己的得意门生，“她一直对着所有人笑，病痛的折磨下，她还如此坚强。”
小儿子说要保护妈妈
前天晚上9时，于娟就失去了意识，那时，家人和朋友都在病床前陪着她。昨天凌晨，家人把于娟两岁多的儿子土豆带到医院，被从睡梦中叫醒的土豆十分乖巧，不哭不闹，跟着到了医院，见了妈妈，喊着要“保护妈妈，帮妈妈”，此时的于娟，已经无法和儿子讲话，到了凌晨3时，于娟离开时，土豆在门外怎么也不肯进去，只讲了三个字“好可怕”。
没有人告诉土豆妈妈已经永远离开了，但两岁多的孩子似乎和妈妈心灵相通，在于娟去世之前的几天以及去世后，土豆就有意无意地唱着那首歌“世上只有妈妈好，没妈的孩子象根草”。
复旦BBS上，老师和同学讲述着于老师的点点滴滴，微博上，祈福声一片，“对命运的不屈就是对生命的尊重”,“于娟让我们明白，生命是如此的美好，无论是否经历了过生与死的抉择，将更懂得生命的价值，珍惜我们拥有的，快乐恬淡地过好每一天，感激所有的得到，这是最大的幸福和奢侈。”“希望于娟在天堂幸福，你激励了很多人！ ”……
于娟所在的复旦大学社会发展与公共政策学院昨天下午召开了追思会。师生为于娟老师送上了挽联：上学留学再教学一生为学，莘莘学子憾早逝；有爱得爱还播爱，拳拳爱意信永存。娟然如拭。”
于娟追悼会定于4月23日上午10时在宝山殡仪馆举行，按照于娟的遗愿，于娟骨灰下周送老家山东安葬于公益能源林,于娟的最后遗愿是把留学北欧时的最爱“挪威的森林”带回山东老家。
于娟老师，一路走好。
出生入死的生日记事
天气不是很好，心情不是很糟，身体不是很妙，精神不是很差。就这样一个时而阴霾时而有些微阳的日子里，我爬上来写：祝我生日快乐。
一早起来就开始陆陆续续收到生日短信，不过意外的是，第一个生日祝福短信居然是招商银行送出来的，不禁索然好笑。状态不是很好，毕竟刚刚化疗，白细胞低，精神不是很抖擞，怀疑又有些胸水，所以喘息和没有吃激素的综合效果一起浑浊着，让我的呼吸更加烦乱。赖床不起，起来又赖，想想人生如果都在这样赖着，着实没有意义，于是坐起来等那一干同志朋友亲人干事的到来。
他们专程挑这个日子来，我的生日，把我的文字正式拿出来，和出版社签约。可谓费尽心思让我的生活花团锦簇倍感开心。我的心情也的确如同这帮人希望的如此。不过搞笑的是，光头（于娟丈夫）作为了我的代理人全权处理，我甚至不知道我和哪家出版社签了什么具体内容的一个合同，我傻傻笑着，保存体力，听着大家讲话。心里无比自在，我从来没有如此放手过这般一件大事，但是事实却是我完全可以放下。因为我有他们，有值得信赖信任托付性命的朋友们。
文字的出版对我来说，是一件好事，至少，会有更多的人看到我拿命写的东西，防微杜渐，不再像我这样，健康任意挥霍，幸福任意挥霍，到时候只能敲着键盘望着屏幕追悔莫及。
于娟最后的癌症日记
摘自于娟的博客“活着就是王道”，上传于2011年4月6日上午10时43分55秒
生命日记篇三：生命的日记
生命的日记
在这漫长的日子里，在这广阔的舞台上，在这繁忙的社会中，我，一个无助的高一生被学习的重担压得喘不过气来无助青年，无奈书包，承担着太多的负担，太大的期望全压在了我瘦弱的肩膀上了，压得我腰弯背驼，举步维艰！书山有路勤为径，学海无涯苦作舟这到底是对自己痛苦心理的安慰，还是对自己努力学习的一种鼓励面对痛苦，我迷茫了是应该善待，还是应该抗争现在，抗争似乎没有任何意义，但是善待也无效啊三年来，独自承受着内心的痛，好不容易考进了自己理想的中学，满是欣喜若狂，可最近，面对着月考的失利，我看不到任何希望在这希望之前是期望，可是过后就是失望了，上天为什么要如此捉弄我？曾想过，也许在这黑暗的科举制度之下，今年中考不能榜上题名也许要等到花甲才能中举，但又弄不好一生无名！
哎，鄙人何其痛苦也仕途坎坷，不禁白发生，愁喻于双颊，欲语泪先流问我其有几多愁，恰似一江春水向东流试问苍天，我的愁，我的痛苦，何时方能如那滚滚长江水，一去不复返！
面对重重痛苦，我曾自我安慰，题天将降大任于鄙人也，必先苦我心智，劳我筋骨，饿我体肤，空乏我身，行拂乱我所为，所以动心忍性，曾益我所不能于课桌上，以此自励可是现在看来这似乎也无意义了！
佛教提倡禁欲修行，寻找自我解脱想到这，我真想到五台山剃度出家，归依佛门，不闻世事，诚心向佛，以次来逃避内心巨大的痛苦可是我凡尘未了，总想起双亲在堂，不能尽孝，现在又要背井离乡，不禁夙夜忧叹，心中有感难言莫非，上天要让我于功成名就一无所有的基础上，再背上不孝的罪名，于是寝不安食，食不甘味！
我不断迷茫！