小本子学习方法
下面是博文学习网小编为你分享的小本子学习方法，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。同时也希望给你们带来一些参考的作用，如果喜欢就请继续关注我们博文学习网（www.hnnscy.com）的后续更新吧！
小本子学习方法篇一：各种实用的学习方法,总有一款适合你
关键词：预习
理科预习可以先浏览课文，把难点做好记号，老师上课讲到时要特别集中精力；
文科预习可以细读一遍课文，语文就疏通生字词，英语就把个别难记生词的中文意思写在课文旁边（建议用铅笔，掌握好了就能擦掉），政史可以试着思考课文里提出的问题。
关键词：听课
做好笔记，不要开小差。抓住一切空隙（譬如老师检查作业，抽查学生时）把课后作业写一写。
PS：老师讲课时，经常点头作恍然大悟状，可以让老师觉得你在认真听课，增加好感。
关键词：复习
理科就好好做练习，不会的问老师。考前把重难点都看过一遍。
文科的就赶紧把知识点背了，找一些拓展题做做。
关键词：做笔记
建议不要用荧光笔，五颜六色跟调色板一样的课本，看了你还有心情学么？就算你喜欢，老师也不会喜欢的。
课文重点相对少一些的科目（譬如数学），可以用圆珠笔或水性笔；课文很多的科目（譬如历史）用红笔，比较醒目；笔记变动较大的科目（譬如政治），可以用铅笔。
如果你不嫌麻烦的话，也可以最重点用红笔，次重点用蓝黑笔，补充笔记用铅笔。
关键词：做笔记
排版得当，书写尽量整齐美观，适当运用便利贴。最重要的是，每科做的笔记一定要有规律性。举个例子，课文大纲写在课题前面，补充说明写在对应句子的旁边??这样可以在复习的时候省些不必要的时间。
关键词：借课本
尽管教授的科目一样，但是老师与老师之间的授课方式不一样，这点大家都知道的吧？想不想体验一下老师们教的课有什么不同呢？想不想学到更多知识呢？
那就去借别班同学的课本吧。把自班老师没讲过的知识点抄到自己的课本上。
还有异曲同工之妙的一招。如果你跟老师搞好了关系，可以向他/她借课本来看看，一方面可以检查自己做的笔记有没有遗漏的地方，另一方面可能老师有些地方讲得不清楚或者没有讲的，这时候你就可以补充到自己课本里了。
关键词：自我激励
那些成绩好的羡慕嫉妒恨对么？有没有想过你其实可以和他们一样甚至比他们还要好呢？知道问题出在哪么？是你是否有意志力和自制力。
这里有一个自我激励的方法：
在课桌上醒目的位置贴上便利贴，写上一些让你看了就心潮澎湃恨不得马上学习的励志语。
参考——名人名言型：
阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩；迟一天就多一天平庸的困扰—余秋雨
如果你希望成功，当以恒心为友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。—爱迪生
我是个拙笨学艺者，没有充分的天才，全凭苦学。—梅兰芳
参考——热情澎湃型：
我×××非××中学不读！
要么成功，要么腐朽！
××中学你等我！
参考——一针见血型：
玩手机能玩出年级第一吗？看小说能看出语文满分吗？开小差能开出重点中学上吗？不学习你就等着睡大街吧！
×××，你这么懒就活该年级第××！
想要被别人踩在脚底下吗？那就继续×××下去吧！（写你现在的坏习惯）
关键词：心理暗示
给自己积极的心理暗示，每天早上起来对着镜子微笑，告诉自己：我是无人能及的，我想做的事就一定能做到。
小小的举动就很有可能改变你的一生哦。
关键词：背
把中英文及词性写上，不会读的写音标，贴在家里各处，镜子、书架、门口、书桌?? 也可以把地理各种图或者其它贴在镜子上，刷牙洗脸的时候就看看，不要浪费了一天当中记忆力最好的时间。
关键词：桌面
喜欢上网的童鞋，不妨把物理化学公式或其它做成桌面，玩累了就看看。喜欢玩手机的可以设置成手机桌面。
38楼
关键词：考场作文
龙头：即漂亮的开头。可引用名人名言或古诗词/写题记/运用排比比喻多种修辞，给阅卷老师留下好印象；
猪肚：即内容丰富。灵活运用各种修辞/适当引用名人名言或古诗词或歌词，营造意境，写出自己的风格。
凤尾：即漂亮的结尾。不要长篇大论，语言尽量简洁；升华主题，拒绝无病呻吟；最后一句要写得漂亮，使人有言已尽而意无穷之感。
关键词：选教参
根据自己的实际情况。记性差，知识点不易掌握牢固的童鞋，可选择习题相对较多的教参；知识掌握不全面的童鞋，可选择列有大纲和总结知识点的教参；思维不够活跃，不会举一反三的童鞋，可选择多样化和拓展性强的教参。
总之，不要随波逐流。不是最受欢迎的就是最好的，要找最适合自己的。
关键词：提高英文 英文不好的童鞋听听英文歌吧，把不会的单词弄懂，如果能唱最好了。
况且学会唱英文歌，别人会对你刮目相看的呢。
关键词：学习任务
把今天要完成的学习任务写在一本小本子上，哪项做完了就打个勾。今日事今日毕，哪怕事
再多也不拖到明天。
坚持下来吧，看到满满一本子打勾的学习任务你会很有成就感的。
关键词：背书
周一升旗仪式或者集队的时候，拿一本速记手册去，老师在上面长篇大论说些陈词滥调的时候，就可以背你的书啦。
关键词：背英语单词
把英语单词写在小本子上，上下学时候可以边走边看。不想被车撞的话，就看一眼单词，边看路边拼读出来吧。
关键词：记忆
1）努力对你需要记忆的知识产生兴趣，并暗示自己一定可以背下来
2）有明确的目标，一次背多少，间隔多少时间复习一遍
3）选择一个比较安静的环境记忆
4）尽量在自己精力充沛的时候记忆
5） 记忆时最大可能联想相关的知识，把横向知识一网打尽
6） 无论哪一科的知识，都可以在记忆是想象与之相符的画面。有实验证明，图文记忆比单纯的文字记忆效率更高，效果更好。
7） 空腹时记忆力最佳
关键词：MP3
在MP3或MP4里下一些英文录音，推荐奥巴马演讲视频和新东方英语900句，百度时加上“MP3版”即可
可以反复听两遍，第一遍听句子想大意，第二遍听单词发音。可以穿插英文歌，让耳朵休息一下。
关键词：劳逸结合
延续上面的话题。不要熬夜，特别是考前，你需要好的睡眠质量来支撑考试时的精神。 当你感觉累了的时候，一定不要勉强自己再学，不妨伸个小懒腰，眺望下小风景，做个小眼保健操，听个小歌。
学习像一张弓，要有张有弛。
关键词：如何记单词（辗转：几分钟网）
1、也就是把词汇的记忆融入阅读之中，在看一篇文章的时候，遇到不认识的单词先做记号，并猜测它们的含义，等到把全文看完后再从字典上把它们的意思找出来。
2、具体做法是找一本笔记本，把它的一页按中间对折，然后从字典上把英汉意思抄上去，英语单词或词组抄在左边，汉语意思抄在右边。然后对所有的词汇背三遍，先英汉对照背一遍，然后分别只看英文或只看汉语解释背一遍。这种方法记忆的量大而且比较牢靠，只是需要不怕累的人才能做到哦
3、具体做法就是先规定自己一天背的词汇的数量，然后在一天中每隔一段时间把这些词汇通背一遍，相隔的时间不宜太短，以2-3小时为宜。
4、看到某个单词，应该回想一下，有没有和自己以前记忆的单词在形或意思方面的近似。譬如，遇到consult,就应该想到和外形差不多的单词，如 result ,insult等，这样就会记忆一个单词的同时又复习了其它的单词，而且不致于混淆。再如，学习fetch的时候，就应该想到它和take ,bring ,carry 等单词在用法上的区别。
5、生词记忆的量以每天50-100词为宜,即使你有很多时间，也不要一天背太多，以免互相干扰。
6、在背词汇表的时候，对于已掌握的，可以掠过去不看；对于那些生词，可以采取以下策略。以四个为一组，对于连续的四个生词反复多次进行记忆，直到你在遮住右半边只看英文的情况下能够立即说出其对应的中文含义。然后再背下面四个生词。当背了5组(20个词)后，再从头把这20个词检查一遍，对于那些记不住的词，再在纸上抄几遍，以加强记忆。
7、我们在背单词的时候可以采用一边读一遍写，一边看一遍联想的方法，我们可以在脑海中想象出这个单词所代表的实物，这种采用多种感官同时刺激你神经的方法可以有效地帮你记住单词。
关键词：早恋
没早恋之前除了一次是年级第五，其它都在年级前三，早恋之后慢慢就被挤出年级前五了，年级十几甚至更低。
我知道现在的孩纸很多都是早恋，早恋的孩纸其实大多数很顽固，觉得早恋没什么，甚至冒着学习直线下降的风险一往无前。
当你分了手就会知道后悔，当初怎么没好好学习呢？
现在在早恋的孩纸，LL不劝你们分手，只希望你们能把精力转移到学习上来，学会克制自己的情感。
儿女情长是暂时的，前途似锦是永久的。
如何避免课堂被提问（辗转：几分钟网）
1、坐在教室的后排，最好前面坐一位上课非常认真的学生，这样他就可以遮挡住你，你就不容易被老师注意到。
2、即使你根本没有预习，也要做出一副认真听讲的样子，最好能表现出对老师提出问题的困惑。
课前好好预习，不懂的地方问一问老师，不行就问周围成绩比较好的同学。
也可以买教参，一般教参上的讲解都很全面，也有重难点。
这样的问题是不是理科上的?如果是的话，其实做练习可以更好地理解课文。理科上我也有不懂的，都是在练习里理解的。
3、保持警惕，集中注意力，不要看窗外、咬指甲或者是在本子上涂鸦，这会让老师一眼就看穿你没有在认真听讲。
4、你可以翻看笔记，显得是在努力寻找问题的答案。
5、在他提问你之前举起手，然后用上厕所等理由逃过提问。
PS：不要低着头，因为这样做只会让老师更加注意你，那将增加你被提问的几率。
关键词：紧迫感
小本子学习方法篇二：学习方法集锦
学习方法集锦
喜欢的方法不等于有效的方法
研究发现：中小学生最喜欢的学习方式和他们认为最有效的学习方式之间有明显的差别。学生最喜欢的学习方式，排在前3位的是实验(25.9%)、用电脑(21.2%)、读课外书(12.3%)；而学生评价最有效的学习方式则是听讲(21.9%)、作业练习
(18.5%)、实验(17.0%)。从中可以看出，所谓
“有效”的学习方式，其实也是应
学生还不能利用自己喜欢的手段来提高学习效率。
四轮学习法
心理学上把认识过程一般分为感知、理解、巩固、应用四个基本阶段。在四轮学习方略中，也把学习一节课分为四轮，第一轮：预习，查出障碍；第二轮：听课，破除障碍；第三轮：复习，扫除障碍；第四轮：作业，学会应用。其实这四轮与上面认识过程的感知、理解、巩固、应用是对应吻合的，虽然所述的角度不同，但都有分阶段的四步，每一步的学习要求非常相似。预习就是为了对一节课初步感知，听课就是为了更好地理解课文，复习是为了巩固，作业就是对所学知识进行应用。四轮学习方略是近几年流行全国的一种学习方法，由于它符合一般认识
过程，故严格坚持按这四个步骤学习每一节课，必能取得较好的效果。
四轮学习方法中还介绍了一些具体的方法，如四轮复习法：①通读，进行系统复习；②精读，进行重点复习；③演练，进行解题复习；④回忆，进行检验复习。四步解题法：①审题，搞清是什么；②构思，搞清为什么；③解答，搞清怎么办；④检验，验证怎么样。四步记忆法：记忆、保持、再认、再现。这些看似常见的
步骤，但一旦能够照步执行，学习效果就会立即显示出来。
超级学习法
超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的，它以其高效率和多方面的功用，成为世界十分优秀的学习方法，世界各地都在推行这种学习方法，并将它称为学习的革命。超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤其对于学习基础课特别有用，可以帮助学生轻松地记住所要记的一切。超级学习法大体分为两个部分：一是把精神引导到松驰状态，使学习者在呈α波状态最大限度地提高学习效率的方法；二是为了在这种状态下按着一定的节奏进行学习，想法设法将教材编写成可操作的模式。超级学习法要求学生首先有一个学习前的准备工作：⑴消除身心紧张(其方法有呼吸法、身体松驰法、心理松驰法三种)；⑵从松驰状态进入α波状态(其方法有感受平静反应，视觉映象α波强化法，靠意念进入α波状态，追忆往日的成功四种)。以上准备工作完成后，则进入学习过程，如记忆定理和公式，可通过朗读与深呼吸交替进行，甚至播放一种特别的音乐节奏，在愉快的
气氛中学习。
快速阅读法
快速阅读法是苏联两位专家用了几年时间研究出的一种高效率的思维、记忆的阅读方法。快速阅读法不仅用于语文阅读中，而且在数学学习的浏览教材中也有重要的应用价值，快速阅读的要点是：⑴去掉“潜语”，用眼光浏览快速获取信息；⑵扩大视野，让目光获取更多的信息；⑶整体把握教材，获取重要的信息。⑷快速阅读训练中，可提高注意力，观察力，记忆力，使思维敏捷，大脑灵活，使学
习者变得越来越聪明。
快速学习法
快速学习法是日本出现的一种新的学习方法，它能使人们以高于常法五倍的速度灵活、迅速地掌握知识。人们都有这样的经验，一件难记的事情或一道难解的数学题，若是你有意识地向别人讲述几遍，就能大大地加深印象，易于记住或理出头绪。恐怕这个经验教师最有体会，教师讲课时，为了向学生说明白，脑筋在紧张地活动，所讲的知识在这个过程中得以强化，并得到了整理，使其条理化、清晰化了。快速学习法正是根据这个原理展开学习的。在用这种方法学习时，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根据目录和提示，调动自己已有的知识，猜测性地作“自我讲授”，讲完后才打开书本，进行第一次通读。第一次通读可以检验第一次“自我讲授”的不足之处，谬误所在都会“跃然纸上”，使你体会颇深。然后你就可以用自己的语言编制出一张适用的“目录一览表”，对照它进行第二次“自我讲授”，这次讲授会明显地感到自己比第一次比较准确有条理。接着再通读第二次，这次通读会获得更深的感受。当你进行第三次自我讲授时，你会讲得更完善、更丰富，许多模糊的地方变得清晰起来，最后再来一次通读，可快速浏览，作一系统总结，感到知识都已清楚地反映在大脑之中。经过三到四个回合的“自我讲授、通读、精读、粗读”后，你就能得心应手地掌握所要学习的知识。
善于运用具体化策略
所谓具体化策略是指把抽象的、复杂的理论知识转化成具体的、简单的信息或通过引用具体的事例配合理论教学，以达到对理论化知识的理解以及对其知识结构
的熟练掌握。
采用具体化策略进行学习是坚持理论与实践相结合教学原则的体现。对理论知识的理解一般通过分解、简化并配以事实说明进行。比如，在对高一政治“商品、货币、价值规律”一节的学习中。商品在经济领域是最普遍的现象，但作为经济概念来说，它是最抽象的概念，因为它的外延最广，内涵必定最简单。它的两个基本属性价值与使用价值是对商品的具体化。而货币是商品中分离出来固定充当一般等价物的特殊商品，因此，它也是商品的具体化，而纸币是货币符号，我们也可把它看成货币的具体化。有货币就有价格。所以，价格就是交换价值的具体化……这种知识结构的内在联系体现了历史与逻辑的统一。善于这种具体化的思维，而且要培养自己这种具体化的思维方法。对建构知识体系起着至关重要的作
用。
超前学习法
《陈氏高效学习法（提分突破法）》推荐超前学习法。所谓“超前”学习法，便是利用空余时间，把以后要学的内容，通过记忆、背诵、习题、质疑等步骤先学习起来。与预习不同。预习只是预先看看课本，把不懂的地方划出来。超前学习不
是预习，而是学习，要自己去弄懂不懂的地方。
上海市竹园中学黄炜青同学，便是这一学习方法的受益者，他写道：
初三刚学化学时，一时难以掌握，成绩一直处于中下水平，运用了许多方法都收效甚微。偶尔有一次，用一周时间先将以后要学的内容学了一遍，发现效果
很好。从而总结出一套“超前”学习法。主要做法有如下几点：
先将课本从头至尾看一遍，了解一下大概的内容，然后配合参考书，逐章进行学习。将每章中需要熟记的概念、化学方程式、分子式摘录在小本子上，逐条逐个地背诵。每天无需太多的时间，背上一条概念，2—3条方程式，5—6个分子式就够了。再根据参考书上的要求，对重点内容进行学习。如遇到不理解之处，便做好记号，以便在上课时着重听讲。等到一章全部学完后，再将会做的习题做一
遍。
超前学习，可使基础牢固，学习起来更轻松。在老师上课时，黄炜青同学就比别的同学更能接受，习题正确率也提高许多。通过“超前”学习，他的化学成绩从中
下一下跃至优秀。
读到高中后，他继续用“超前”学习法学化学。高中化学中有关摩尔的计算是相当难的，超前学习时便作为重点学习，再加上上课时老师一点拨，他便很容易就接受了，而别的同学就没有黄炜青接受得快。“超前”学习法使他的化学成绩一直处
于上游。
由于在化学上，黄炜青尝到了“超前”学习法的甜头，他便将它推广外语、物理这
两门较难的学科上，使他这两门学科的成绩也有了一定提高。
为了帮助中学生“超前学习”，北京提分堂教育中心在每年的暑假都有初高中“衔接
班”。
love学习法
《陈氏高效学习法（提分突破法）》推荐的love学习法是采用听、说、读、写等多种手段学习的一种方法，一般由两人合作进行。love法的操作过程如下。
1．l（listen）听
要求学生甲读，学生乙听。学生甲读材料时，要求清楚、准确。学生乙集中注意
倾听，迅速扼要记下要点。
2．o（outline）提纲
要求学生乙写提纲，甲准备复读。学生乙可根据记下的要点，整理出条理清楚的提纲，如有不清楚的地方，可询问甲，也可要求甲复读一遍，学生乙再作记录。
3．v（verbelize）表述
要求学生乙复述，学生甲听并记录。乙对照提纲，复述听到的材料内容，学生甲
倾听乙的复述，并作必要记录，以便评价。
4．e（evaluate）评价
要求学生甲评价学生乙的复述，或者甲、乙共同评价。学生甲根据记录和原材料，评价乙复述的完整性、条理性、正确性及是否抓住重点要点等，学生乙听，并可
提出自己看法，共同讨论。
以上四步为一轮，进入下一轮学习时，角色互换。
这一学习方法可以提高学生的注意力、记忆能力、思维能力和评价能力，是综合培养中学生能力的一种方法，可运用于外语、语文、历史、地理、生物等学科的
学习中。
睡眠学习法
心理学家研究证明，人在记忆材料的时候，如果学完一个材料，再学一个新的材料，后面所学的材料会对前面的学习有干扰。假如学完一个材料后，不再学习其他材料，而是休息，则所学材料记忆保持率极高。最好的休息就是睡觉，于是，
心理学家提出，睡眠可以保持记忆。
既然睡眠可以保持记忆，那么我们就要充分利用睡眠来进行学习。当然啦，这并不是说，学完一个材料之后，立刻去睡，如果这样，那么我们一天要睡多少次呢？
我们又如何睡得着呢？
心理学家对睡眠进行继续研究，还发现：人在处于半睡眠状态，又称假寐状态时，大脑的某些点上的“小窗口”依然开着，能够接受由听觉器官发来的信息。如果这
时有人不断地反复向假寐中的人讲话或播放一段录音
(这叫“暗示”)，那么假寐中的人就能在不知不觉中将讲话或录音内容记住，这是一种基于暗示性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不受外界干扰，因而对暗示作用非常敏感，最适宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语单词。
据报道，外语单词、古典文学、故事成语、历史年号与事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程音阶、符号公式、发言稿等等内容，都能用这种方法来记住。而使用最多、效果最为显著的是用在外语学习方面，这种学习方法可以使人不费
劲地、大量地、迅速有效地记住大量外语单词。
睡眠学习法有如此神奇的功效，那么怎样进行睡眠学习呢？我们使用录音机可以完成睡眠学习。使用袖珍录音机(随身听)，将我们要记忆的内容，比如外语单词录制在磁带上，睡觉前，洗漱完毕，轻松地躺在床上，闭上双眼，戴上耳机听录音，音量不要太大，调节到窃窃私语的程度最好。听录音时，不需保持高度的注意，在半睡眠状态下，无意识地接受录音的暗示。录音的暗示会触发记忆，使你
在不知不觉中限量地将记忆潜能挖掘出来，记住大量材料。
利用睡眠学习法能否成功，关键在于使大脑和身体放松进入缓慢活动状态，所以，在睡前听录音时，必须先调整好身心，使自己入静、放松，处于最佳心理状态。如何保持入静、放松呢？《陈氏高效学习法（提分突破法）》请你参考如下建议。
1．你可以先听一段轻音乐。柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情
绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。
2．做呼吸放松。如果你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。你平静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。“数息”的目的是为了排除杂
念，解除紧张与疲劳，帮助你尽快入静，达到放松状态。
3．养成定时睡觉、定时起床的好习惯。良好的睡眠习惯，有利于保证睡眠质量，而高质量的睡眠是有效睡眠学习的保证。通常我们应在晚上11点左右入睡，过了零点，大脑处于高度兴奋状态，即使你想睡也无法抑制兴奋，难以入睡。所以，在睡前听录音，由大脑放松，逐渐转入半睡眠状态，直至大睡。可能你会听着听着就睡着了，这很正常，睡眠学习有利于记忆，又能帮助你睡眠，可谓一举两得。
4．听录音时，每天应先听前一天所学内容，如昨天学过的单词，重复记忆有利于巩固所学内容。你可以快速重复内容，不需要花很长时间，然后再听新内容。如此循环往复，循序渐进，既增加了学习兴趣，又能及时有效地检查学习结果。
5．要持之以恒。尽管睡眠学习法可以让你在不知不觉中轻松地学习，但这种学习方法是否有效，贵在坚持。开始学习时，你可能不习惯。也许，你对这种学习法能否有效持怀疑态度，当你坚持一段学习后，你会愉快地发现，这的确是一种
行之有效而又神奇的学习法。
学法体系
每个人都会有许多学习方法，这些方法构成了自己的一个学法体系，因此，只要优化了自己的学法体系，必定大大提高学习效果，使学习真正快速有效。我们吸收各种学习理论的基本观点，并总结了优秀的学习经验，现在特别推荐下列十大
学习方法，作为学法体系的支柱。
序号 有效学习的十大方法
小本子学习方法篇三：关于学习方法的知识
达尔文说过：一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。
1. 读得慢，长期下来读得少
2. 阅读中有30%～50%都是没用的
3. 敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多
4. 情绪是可以操纵的，尽量往好的方向引导，行为才会改变
5. 预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识
6. 写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻
7. 先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的
8. 跟同伴一起学，讨论能减少偏差
9. 给大脑0.5～9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留
10. 锻炼左手
11. 随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画
12. 把大事化为小步骤写在to-do list上，会更有成就感，效率也更高
13. 长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识
14. 倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟
15. 新词用了7次才真正算自己的
16. 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己
17. 利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍，手工或电话单
18. 每天做件不愿做的事
19. 多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老
20. 自己跟自己对话
21. 要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识是真正的学习
22. 提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少
23. 灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品
24. 紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁
25. 学会腹式呼吸
26. 养成记关键词的习惯
27. 多总结
28. 做思维导图/心智图
29. 从整体上记忆和理解
30. 大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态
31. 多说话，并提高话语的质量
32. 带病用脑会对大脑造成损害
33. 小学课文里列宁和椅子的故事，暗示的正是列宁会速读，而且记忆力惊人
34. 利用吸引力法则
a）你生活中所发生的所有事情，都是你自己吸引来的
b）你会成为你心里想的最多的那种人，你也会拥有你心里想的最多的东西。相似的吸引相似的
c）你在心中见到的，将会成为你手中得到的
35. 学会速读：阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅
36. 高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活
37. 众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何 “结果”
38. 一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完
39. 优柔寡断是严重的浪费时间，不要超过60秒
40. 把工作分成小部分做，会有分心的危险
41. 工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果
42. 摄取肉类容易分散精力
43. 勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的
44. 自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰
45. 每天学习更深一点，而不是更广一点
46. 漩涡效应：错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态
47. 持续分析，反馈，突破
48. 读书分类，读法也分类，如细读，浏览等
49. 对生活观察入微
50. 不要问：“为什么我失败了？”，而应该问：“我做了什么？”
51. 将不类似的事物联系起来思考
52. 技能不是持久的，不练习，它每天都在退步
53. 大脑更喜欢图像
54. 晚上9点到早上3点是最好的休息时间
55. 起床后做做数学题或别的钻研游戏，能使大脑迅速清醒
56. 容易走的路都是下坡路
57. 把思考内容画下来
58. 自己说话录音，倾听不足
59. 每天做件没做过的事
60. 想得复杂，概述简单
61. 与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后
62. 回忆细节
63. 做日程表，缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率
64. 学习时间随着年龄增加会越来越少
65. 把问题用另一个角度重复一遍
66. 记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记
67. 物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰
68. 加速形成概括力
69. 闭眼在屋里走
70. 用双重目标，最低目标和理想目标
71. 思考弦外之音
72. 翻扑克牌锻炼运算
73. 不熬夜
74. 每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的
75. 每天认识一位不同的人
76. 慢慢做，但要做得精确
77. 画效率/时间曲线表
78. 转移注意力是拒绝诱惑的根本
79. 思考因果，关联，相对关系
80. 反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由
81. 外向即人格魅力
82. 阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间
83. 记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念
84. 想到就做，不要延缓
85. 累了立即休息
86. 用字母简写作笔记，加快速度
87. 把重要的课程录下来或照下来
88. 上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态
89. 坚持，专注，重复
90. 感受身体讯号
91. 饮食健康，早有蛋白质晚有纤维
92. 趁精神饱满先解决难题
93. 每天花10分钟写随笔，不要停顿
94. 去了解习惯体系
95. 不要压制欲望，化解它
96. 微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效
97. 意志力=精力=可以强化
98. 多问为什么
99. 推迟情绪，立即行动
100. 善用表格
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